(Динамическая группа)
Если ответить образно, то динамическая группа – это «спрессованная» жизнь.

Жизнь без всего, что нам обычно мешает прочувствовать свое настоящее движение по этой бренной земле – без телефонных звонков (один разговор завершаем, а другой телефон уже звонит), автомобильных пробок (хотим успеть три дела, а успеваем только приехать к опозданию на последнее), наступающих на пятки вереницы дел (когда подругу называем именем тещи, а друга именем начальника), постоянных компромиссов между ценой и качеством, попыткой посвятить ужин другу, когда сил хватает что бы заказать кофе и… уже нет сил общаться и договариваемся на следующую встречу в следующем месяце (а случиться она в следующем году…). Что же остается? Сама жизнь, люди остаются наедине сами с собой и друг другом, начинают искреннее и честное общение по душам. Участники группы узнают о себе то, что им не говорят друзья, коллеги, члены семьи и имеют возможность изменить себя не откладывая это "на следующий год".
За время, проведённое вместе, участники группы получают богатейший эмоциональный опыт, понимают, что является их личностным ресурсом, а что им мешает. На группе происходит осознание причин, породивших страдание, поиск новых путей решения проблем и их практическое воплощение, апробирование способов их преодоления в условиях этой «лабораторной формы жизни» (еще одно определение группы). Эта группа является "закрытой", это значит, что все участники группы начинают и заканчивают свое пребывание в группе вместе, не допуская включения новых членов в середине курса.
Предметом работы группы являются переживания и реакции, которые возникают у участников в процессе взаимодействия между собой. Психотерапевт же создает безопасную атмосферу, поощряет активность и помогает преодолевать трудности. В группе нет программы занятий, каждый имеет право работать над тем, что его волнует. Как на учебном полигоне, участники могут пробовать новые способы взаимодействия с окружающими, совершать ошибки, анализировать их, получать обратную связь от ведущего и участников группы и переносить проверенные достижения в реальную жизнь. Безопасным этот «полигон» является и потому, что в группу включаются участники, не знакомые и не имеющие в реальной жизни никаких отношений.
Динамическая группа – это смена неадаптивных стереотипов поведения на более приемлемые. Возможность перестать жить по правилам, которые кто-то когда-то установил для нас, это возможность самому определить свой путь.